samar
24-04-2006, 05:04 PM
كيف نحمى أنفسنا من شر المرض وخاصة الأمراض المستعصية
مثل السرطان والسكر والضغط والجلطات القلبية والصداع المزمن
كن قوي الأرادة واخرج من عاداتك الغذائية الخاطئه والروتينيه
الى عالم من الصحة من الجمال والشباب المتجدد ولا تنتظر حتى يطرق المرض بابك
وحيث أنة لا يمكن لجسم انهكته [اشكال من ألطعام الصحي وغير الصحي
ولا يمكن حل مشاكلة بالمشي لمدة اسبوع او شهر فما بنيته في سنين
لا يمكن السيطرة عليه بوقت قصير اذا ماذا نفعل الحل هو العودة مالمكن لكل ماهو طبيعي
من الغذاء عدم الآكل بين الوجبات ما امكن مع ممارسة رياضة المشي والسباحه ماأمكن
• تنظيم جدول غذائي متكامل العناصر من نشويات وبروتينات ودهون
• شرب ما لايقل عن اربع الى ست كؤوس من الماء النقي يوميا
• التوفيق بين كم الأملاح المعدنية والفيتامينات جميعها في الغذاء
• الأكثار من الخضار وزيت الزيتون الطبيعي كمضاد للأكسدة
• أكل التمر ففية فوائد جمة والتين والموز (( يقال أن الموز غذاء الفلاسفة ))
• عصير العنب والبرتقال في الصباح
• البعد مامكن عن منغصات الحياة من هموم
• ترك التدخين ماامكن والخروج للهواء الطلق
• تهوية المنازل والأماكن المغلقة بأستمرار
• البعد عن الأعذية والمشروبات المليئه بالصبغات الملونة الضارة
• اداء الصلوات في وقتها تريح الروح وفي السجود تنشيط للصدر والقلب
• جميع الفواكة والخضار فيها عناصر الأملاح والفيتامينات لذا أحرص على التنويع ما أمكن والبقدونس والبصل والثوم عبارة عن مضادات حيويه قوية المفعول رخيصة الثمن والزنجبيل والقرفة والهيل والمرامية والزعتر الأخضر والبانوج اعشاب طبيه
مثل السرطان والسكر والضغط والجلطات القلبية والصداع المزمن
كن قوي الأرادة واخرج من عاداتك الغذائية الخاطئه والروتينيه
الى عالم من الصحة من الجمال والشباب المتجدد ولا تنتظر حتى يطرق المرض بابك
وحيث أنة لا يمكن لجسم انهكته [اشكال من ألطعام الصحي وغير الصحي
ولا يمكن حل مشاكلة بالمشي لمدة اسبوع او شهر فما بنيته في سنين
لا يمكن السيطرة عليه بوقت قصير اذا ماذا نفعل الحل هو العودة مالمكن لكل ماهو طبيعي
من الغذاء عدم الآكل بين الوجبات ما امكن مع ممارسة رياضة المشي والسباحه ماأمكن
• تنظيم جدول غذائي متكامل العناصر من نشويات وبروتينات ودهون
• شرب ما لايقل عن اربع الى ست كؤوس من الماء النقي يوميا
• التوفيق بين كم الأملاح المعدنية والفيتامينات جميعها في الغذاء
• الأكثار من الخضار وزيت الزيتون الطبيعي كمضاد للأكسدة
• أكل التمر ففية فوائد جمة والتين والموز (( يقال أن الموز غذاء الفلاسفة ))
• عصير العنب والبرتقال في الصباح
• البعد مامكن عن منغصات الحياة من هموم
• ترك التدخين ماامكن والخروج للهواء الطلق
• تهوية المنازل والأماكن المغلقة بأستمرار
• البعد عن الأعذية والمشروبات المليئه بالصبغات الملونة الضارة
• اداء الصلوات في وقتها تريح الروح وفي السجود تنشيط للصدر والقلب
• جميع الفواكة والخضار فيها عناصر الأملاح والفيتامينات لذا أحرص على التنويع ما أمكن والبقدونس والبصل والثوم عبارة عن مضادات حيويه قوية المفعول رخيصة الثمن والزنجبيل والقرفة والهيل والمرامية والزعتر الأخضر والبانوج اعشاب طبيه